Mobility Office
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Protocollo Operativo: Micro-Routine Video
Esegui 2 sessioni da 5-7 minuti al giorno per interrompere il carico statico, nutrire le articolazioni e azzerare le tensioni da scrivania.
VIDEO 01
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MODULO 01
Sblocco globale dalla staticità e decompressione del rachide
Sequenza per riattivare il pompaggio sinoviale e spezzare l’ischemia dei tessuti fermi.
VIDEO 02
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MODULO 02
Reset del bacino, flessori dell’anca e riattivazione glutea
Contromisura diretta per la seduta prolungata e lo scarico del tratto lombare.
VIDEO 03
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MODULO 03
Catena posteriore, apertura scapolare e sostegno dorsale
Protocollo contro il cedimento posturale pomeridiano e la chiusura sulla tastiera.
VIDEO 04
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MODULO 04
Decompressione Oculo-Cervicale e sblocco del Diaframma
Rilascio dei muscoli sub-occipitali da fissità dello schermo e apertura della meccanica respiratoria.
VIDEO 05
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MODULO 05
Flow completo di mantenimento e mobilità sicura
Routine globale di igiene articolare quotidiana.
Valutazione Anonima del Percorso
Compila il questionario in forma totalmente anonima (zero raccolta dati personali) per monitorare la riduzione delle tensioni muscolo-scheletriche.
Questionario in preparazione — collegamento da inserire.